2019-10-18 ホットクック【世界のごはん】フムス(イスラエル) ホットクック 健康-食事 フムス 【材料】ひよこ豆、ねりごま、オリーブオイル、塩、レモン汁【時間】わたし10分、ホットクック70分【メニュー】手動4蒸し-60分【メモ】戻したひよこ豆をホットクックで蒸して、フープロ。ホットクックか??ですが、蒸し立ての豆で作るのはおいしい。