夏だ！水遊びだ！ BBQだ！ 去年海外へ引っ越したお友達の一時帰国パーティをしました。 自転車で行ける距離の公園とお手軽BBQで、保育園のクラスほぼ全員と、一日中遊んだ幸せな日曜日。 パパ会、ママ会もやるけど、全員参加だと、全員楽しいんだな、という…

夫たちの山修行（趣味）と、お友達との旅行を合体しました@富士 9月に山を160km走る大会に出る夫。 奇しくも私のお友達のパートナーも同じ大会に出るという。しかも、4歳長男は、そこのお宅の長男が大好き。 なので、2家族で、トレーニングを兼ねた旅行に行…

ハクシノレシピ https://hakushi-no-recipe.com/ エプロン先生が自宅に来てくれて2時間みっちり、 ・作戦会議 冷蔵庫の食材を見て、作る料理をふたりで決めます。子どもに好きに選ばせながら、食材の名前当てや、肉の種類説明など、興味を膨らませてくれます…

焼きそば 【材料】新玉ねぎ、にんじん、焼きそば麺、ひき肉 【メニュー】手動 煮る（混ぜあり）-5分 【時間】わたし5分、ホットクック20分

ブロッコリーポタージュ 【材料】ブロッコリー、玉ねぎ、牛乳、バター、コンソメ 【メニュー】自動1-6 【時間】わたし10分（事前5分、ブレンダー5分）、ホットクック40分

台湾風スペアリブ 【材料】豚スペアリブ、オイスターソース、五香粉、ケチャップ、蜂蜜、ナンプラー 【メニュー】手動 発酵85℃-2時間（湯煎） 【時間】わたし7分、ホットクック2.5時間

【材料】なす、ピーマン、豚バラ、味噌（素材重量の5%） 【メニュー】手動 煮る（まぜあり）-5分 【時間】わたし2分、ホットクック20分 なす、ピーマン、豚バラのみそ炒め

【材料】新玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、さつまいも、鳥モモ、小麦粉、牛乳、コンソメ 【メニュー】自動1-2 【時間】わたし5分、ホットクック45分 夏野菜のホワイトシチュー

トマトリゾット 【材料】生トマト、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく、鳥モモ、干し椎茸 【メニュー】手動 煮る（混ぜあり）-5分 【時間】わたし10分、ホットクック25分

4歳長男、人生二度目のトライアスロン。 自分でバイクをセッティングしたり、スイムからバイク、バイクからランへのトランジションもスムーズになり（去年は濡れた水着で自転車に乗るのが嫌で泣いた）、ランでは伴走の親が追いつけない速さで走ったり、色々…

6月の振り返り。 年間目標はこちら。 note-is-my-partner.hateblo.jp 6月まとめ 今月から手帳部の月1チェックインzoomを始めました。 メンバーの振り返りフォーマットが良くて、私も真似てフォーマット変更。 以前は人に手帳を見せるなんて考えたこともなか…

ミートソース 【材料】生トマト3個（ざく切り）、玉ねぎ、にんじん、にんにく、干し椎茸、ひき肉 【メニュー】自動2-9 【時間】わたし15分（フープロみじん切り含め事前10分、事後鍋で煮詰めるのに5分）、ホットクック30分